A relacao entre alimentacao e humor esta comprovada cientificamente. Dietas para perder peso que restringem ou eliminam grupos de alimentos sao desequilibradas e podem afetar negativamente o humor da pessoa. O humor esta relacionado a neurotransmissores, insulina e alguns aminoacidos, cuja quantidade e utilizacao pelo organismo pode ser influenciada pela alimentacao.
Desta forma, e primordial uma alimentacao equilibrada, com as quantidades adequadas de carboidratos, proteinas, gorduras, vitaminas e sais minerais, para nao perder o humor.
Evite dietas para perder peso que eliminam ou restringem exageradamente o consumo de determinados grupos de alimentos. Uma dieta desequilibrada, alem de poder causar varios problemas a saude, tambem o fara perder o humor.
Evite dietas para perder peso que eliminam ou restringem exageradamente o consumo de determinados grupos de alimentos. Uma dieta desequilibrada, alem de poder causar varios problemas a saude, tambem o fara perder o humor.
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