quinta-feira, abril 17, 2008

DICAS PARA MUDAR O VISUAL DOS SEUS CABELOS.


Em casa, nunca passe tinta em cima de tinta. Você corre o risco de estragar o cabelo deixá-lo com a cor esquisita (verde, já pensou?). “Se der errado, o que é muito comum, o melhor é correr para o salão”.
Evite tintura em fios com química. Se você fez recentemente escova progressiva, permanente, alisamento ou relaxamento de ondas, o ideal é fugir da descoloração e da tintura. “A coloração em si não detona os fios, até porque hoje os produtos usados têm silicone, ceramidas e vitaminas, que tratam o cabelo. Mas, nesses casos, os fios estão fragilizados e podem quebrar, manchar, ressecar... Não vale a pena arriscar”.
Não pense que luzes ressecam menos que tinta. Muita gente opta por esse processo achando que vai agredir menos os fios. Puro engano. A técnica é mais intensa, pois envolve clareador (que atua em cabelos naturais) ou descolorante (que contém amônia), enquanto a tintura tem hidratantes na fórmula que protejam as madeixas.
Nem tente clarear em casa. Tinta não clareia tinta. Quem tem fios escuros e tingidos precisa passar por uma decapagem (remoção da tintura anterior com pó descolorante e água oxigenada de alta volumagem), que só deve ser feita no salão. Até no caso de um loiro tingido, há riscos. Perto da raiz, onde os fios são mais saudáveis, o resultado é melhor; nas pontas, mais danifi cadas e com resíduos de tintura, pode manchar. Cabelo virgem só clareia até certo tom. Para um castanho-escuro natural ficar loiro-claro, é preciso descolorir (clareamento de cabelo que nunca passou por processo químico, com pó descolorante e água oxigenada de baixa volumagem) antes da tintura. O cabelo claro que nunca recebeu tinta só abaixa alguns tons, mas não clareia de todo.
Tonalizante não é tintura. Esse tipo de produto só realça o tom natural. Como não contém amônia, não tem poder de clareamento nem “cobre” os brancos. Como não penetra no interior dos fios, dura menos do que a tintura. Quanto mais você lava, mais a cor vai saindo.
Fique longe do descolorante. Você aproveita o descolorante usado nas pernas para clarear uma mechas do cabelo? Melhor não... Ao retirar os pigmentos de melanina do interior da fibra capilar, a descoloração sensibiliza os fios. Fora o risco de manchar e provocar alergia no couro cabeludo.
Faça hidratação dias antes de pintar. Isso ajuda os fios a absorver a cor. “Só o cabelo saudável deve receber coloração, senão a tinta pode danificar os fios”. Depois da tintura, faça hidratação uma vez por semana.
Não lave a cabeça antes da coloração. Evite a água por dois dias, no mínimo, pois a oleosidade natural protege o couro cabeludo. Depois da tinta, não lave por dois dias para fixar melhor a cor. O que se fala nem sempre é o que se vê. O que é loiro-claro para você pode não ser para o cabeleireiro. Portanto, o diagnóstico visual é a melhor saída. “Está em dúvida? Faça o teste em uma mecha próxima à nuca. Se der errado, pelo menos não vai causar um grande estrago”.
Use uma foto de revista como referência. “Mas a modelo tem de ter um cabelo parecido com o seu. Não adianta mostrar a coloração em fios curtos se você tem cabelão”. É bom lembrar que se trata só de uma referência: o resultado depende de vários fatores, como o tom natural do seu cabelo.

quarta-feira, abril 16, 2008

DICAS PARA DIMINUIR UNS QUILINHOS NA BALANÇA


  1. Compre roupas abaixo do seu número atual, você vai querer entrar nelas ou ficará sem roupas.. Não compre jamais roupas com o tamanho maior. Se engordou, emagreça e depois compre as roupas..

  2. Escove os dentes em seguida depois de comer, ficará com preguiça de comer e escovar os dentes novamente. Então não comerá..

  3. Não coma lanches no almoço, opte por refeições substanciais SEMPRE ! Por exemplo, quando for almoçar no Shopping, coma em restaurantes por quilo. . Quando for comer um sanduíche, não coloque uma fatia de pão em cima da outra. Prepare as duas fatias separadamente e as coma separadamente. Vai parecer que comeu dois lanches invés de um..

  4. Deixe perto de você alimentos não purpurinados como: Barrinha de cereais, Polenguinho, Mexirica, Gelatina, Maçã, Banana.

  5. Na bolsa também, deixe sempre uma barrinha de cereais, por exemplo. Daí não vai ter a desculpite de que não tinha nada para comer saudável e acabou comendo um purpurinado.

  6. Se gosta muito de um doce: Faça no microondas banana nanica com canela, fica delicioso e supre a vontade de comer aquele doção.

  7. SAL: Quanto menos melhor. Procure não adicionar mais sal do que já vem. (Retenção de líquidos).

  8. Não frite ! Asse ! Se for frito coma raramente..

  9. Coma frutas e verduras, sempre.. Uma bela vitamina com leite desnatado geladinho e frutas como mamão, banana, deixam nosso corpo forte e sem fome.. Faça uma bela salada de frutas (banana, maçã, mamão e laranja) e quando der fome, coma..

  10. Deixe a geladeira cheia de GELATINAS, quer um doce ? É o que tem.

  11. Não passe fome, esse tipo de dieta é coisa do passado. Reduza as quantidades !. Reduza as quantidades - Coma 1/3 do que comia antes.. Coma em pratos rasos e pequenos e copos também. "Engane" sua cabeça !.

  12. FESTINHA: Jante antes de ir e lá lembre-se que já comeu e está satisfeita.. Durante a semana procure ser regrada e no final de semana pode uma escapadinha consciente..

  13. Quer comer chocolate ? Coma ! Mas um pequenino (tipo BATOM da Garoto ou Alpino da Nestlé).

  14. Praticar atividade física é indispensável. Vá a pé, não use o elevador, escada rolante, aproveite todas as oportunidades paraexercitar o corpo..

  15. Tome água ! Deixe uma garrafinha sempre perto de você..

  16. Tenha sempre uma META ! PESAR X kilos, entrar naquele biquini, usar aquele número .... Separe uma roupa que não serve e faça-a servir ! É um belo estímulo !.

  17. Doe tudo que é grande do seu guarda roupa, afinal de contas você nunca mais irá usar, certo ? E nem aperte ! Você está numa nova fase e nem quer se lembrar das roupas grandes..

  18. Se olhe no espelho ! Se ame ... Cuide do cabelo, da pele, faça as unhas, depilação, seja vaidosa ... isso ajuda !.

  19. Pense, antes de comer ... "Estou com fome ?" "É fome ou vontade de comer ? " Geralmente, é vontade de comer..

  20. Coma devagar ... o corpo demora 20 minutos para entender que comeu e está satisfeito. Relaxe e aprecie cada garfada.. Coma FIBRAS ! Folhas, frutas, aveia ....

  21. Preencha seu tempo com tudo MENOS COMENDO ! Vá ao teatro, cinema, leia um livro, estude, trabalhe..

  22. Use produtos integrais (Arroz, farinha, aveia ...).

  23. Esteja sempre cheirosa, com a pela hidratada, bem vestida, cabelos penteados ... nada de ficar "largada", mais um estímulo..

  24. Não fique abrindo a porta da geladeira, já comeu, oras !.

  25. Prepare a sua comida com prazer, um bonito prato, decore !. Nunca repita a comida..

  26. Use a fica métrica para ver o que mudou ! ANOTE ! O peso às vezes engana. Ainda mais nós mulheres .... Anote tudo o que come, é um meio de autocontrole. Mas se encher o saco, PARE. Você tem de encontrar o seu modo, as suas regras .... Tenha AUTODETERMINAÇÃO !

  27. Não espere nada dos outros, emagrecer depende de você !. Deslizes acontecem, mas eles também são mais um degrau na conquista do seu emagrecimento..

  28. Não tome remédios ! Você consegue ... Remédios são uma saída traicoeira, por um momento, ele te ajuda te dando resultados rápidos e depois ... você para de tomar, volta a comer e a alegria se acaba..

  29. Pense nas coisas boas: comprar roupas em qualquer lugar, ter o seu número, se sentir bem e saudável, ser paquerada, arrumar um namorado, se gostar e tudo mais ....

  30. Gaveta light na geladeira: Sabe aquele gaveta lá embaixo reservada para os legumes ? Que tal nela fazer a sua gaveta light repleta de alimentos light como leite desnatado , requeijão, pão light, peito de peru, iogurtes, queijos, frutinhas, salada de frutas, com o passar do tempo você não vai mais olhar para o resto da geladeira e irá diretamente para o seu ´departamento´....

  31. Quando cometer um deslize, nunca pense: Agora que já comi este chocolate, ferrou tudo, e vou comer outras delícias e depois eu retomo. Para e pense: Um purpurinadinho não fará tão mal assim, mas muito purpurinadinhos ... então paro por aqui.